カントーク秘話
カントーク秘話 いつもブログを見に来て頂きありがとうございます。 あなたをはじめ多くの方が見てくれている事が大変ありがたいです。 さて本題ですが、わたしが #カントーク を進めているのにはいくつか理由があります。遊びで行…
カントーク秘話 いつもブログを見に来て頂きありがとうございます。 あなたをはじめ多くの方が見てくれている事が大変ありがたいです。 さて本題ですが、わたしが #カントーク を進めているのにはいくつか理由があります。遊びで行…
どうも。 「右と言われると左に行きたくなる」伊地知です。 2020年も終わりに近づいています この1年人との関わりが減るご時世ながら逆に繋がりが強固となった気がしております。 この大変な状況下でも子供を預けて下さる、そし…
気付けば11月が終わります。 久しくブログの投稿をしていませんでした。皆様いかがお過ごしでしょうか。私は良くも悪くも相変わらずです。 この所コロナも落ち着いてきてようやく色んなイベントが進み始めたかと思った矢先に第3波の…
肩まわりの動かし方や安定にとても重要な運動です。女子選手は男子選手に比べると、筋力はもとより、種目の特性からこのような肩の使い方が最初は思うように出来ません。ただ一度使い方を知るとそこからは早く、徐々に大きく振れるように…
曲に合わせリズムを取る練習 全身を順番に使って各部位の動かし方や姿勢づくり 身体の温まりに合わせ柔軟運動 各クールによって曲調を意識して行う 1つ目はEXILEの「Choo Choo TRAIN」 2つ目はゴールデンボン…
女子ジュニア FX シリバス 5.802 – H – Double salto bwd tucked with 2/1 twist (720°)
痛みが無く前後開脚や前屈が柔らかくなる方法 骨盤を立てて背筋をまっすぐにし無理の無い前屈 前後開脚姿勢の肩の位置をまっすぐにする為に手を膝に置く
体幹を中心とした姿勢づくり 膝、つま先といった部分の力の入れ方 胸からアーチを作るための動かし方 ひねりの軸、加速の基本